“含、腆、仰”這三個動律對訓練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

盤腕是由手臂帶動肘關節(jié)往內或外做一個（）的平圓旋轉。

下列動作中“（）”的運動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

下列哪個手臂動作是典型大臂關節(jié)的立圓動作？（）

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

（）是翻身類技術的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

下列云手系列動作中，上下身較勁產(chǎn)生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。

下列不屬于古典舞基本手型的是（）。