單項(xiàng)選擇題高中階段學(xué)生的身體發(fā)育逐漸成熟,通過積極參加體育鍛煉,可以使男生肌肉更加健美,女生則可減少體內(nèi)脂肪堆積,使體態(tài)健美勻稱,下列說法正確的是?()

A.女生身體形態(tài)主要的鍛煉部位是胸部、腰背部和臀部
B.男生主要進(jìn)行肩帶、上臂、胸廓和腰部及腿部的練習(xí)
C.男生要增加肌肉力量,形成結(jié)實(shí)而健美的體形
D.以上說法都正確


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2.單項(xiàng)選擇題小明最近經(jīng)常參加體育鍛煉,身體機(jī)能得到明顯增強(qiáng),請判斷他運(yùn)動(dòng)后心率的恢復(fù)情況與鍛煉之前發(fā)生什么變化?()

A.心率恢復(fù)時(shí)間比之前短
B.心率恢復(fù)時(shí)間比之前長
C.心率恢復(fù)時(shí)間和之前一樣
D.以上說法都對

4.單項(xiàng)選擇題高一學(xué)生小明爬上五樓的教室就心慌氣短,老師說他的心肺耐力比較差,請你幫他選出提高心肺耐力的鍛煉方法?()

A.采用慢跑、游泳、健美操等全身大肌肉參與的持續(xù)運(yùn)動(dòng)
B.每次鍛煉持續(xù)的時(shí)間應(yīng)不低于30分鐘,最好持續(xù)到60分鐘左右
C.每周需要堅(jiān)持3-4次,規(guī)律強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間的鍛煉
D.上述方法都正確

5.單項(xiàng)選擇題高一學(xué)生小明的引體向上成績不理想,老師說他的肌肉力量比較差,小明想通過鍛煉發(fā)展肌肉力量,同學(xué)們給他提供了幾條建議,為了科學(xué)、安全達(dá)成目標(biāo),下列哪條建議最適合?()

A.每月1次,突然加大負(fù)荷重量和運(yùn)動(dòng)量
B.每天都進(jìn)行大負(fù)荷重量、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練
C.每周連續(xù)大強(qiáng)度訓(xùn)練3天,然后休息4天
D.每周2-3次,每次間隔一天,逐漸加大負(fù)荷重量

最新試題

臀部激活常采用()來進(jìn)行訓(xùn)練。

題型:單項(xiàng)選擇題

快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的“跳深”練習(xí)手段屬于()。

題型:單項(xiàng)選擇題

杠鈴臥推屬于()運(yùn)動(dòng)。

題型:單項(xiàng)選擇題

兩人擊地傳球時(shí),傳球擊地點(diǎn)一般為兩人之間距離離同伴距離的()處。

題型:單項(xiàng)選擇題

擲球入界線是2條0.15米長的擲球入界線應(yīng)畫在記錄臺對側(cè)、比賽場地外的邊線上,其外沿距離最近端線內(nèi)沿是()米。

題型:單項(xiàng)選擇題

隨隊(duì)人員因?yàn)檫`反體育運(yùn)動(dòng)精神的行為被判罰取消比賽資格犯規(guī)時(shí),應(yīng)當(dāng)記錄教練員一次因?yàn)榍蜿?duì)席人員的技術(shù)犯規(guī),填入()。

題型:單項(xiàng)選擇題

在中小學(xué)籃球課教學(xué)中,運(yùn)用競賽法一般采用的形式有()。

題型:單項(xiàng)選擇題

我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,在小籃球比賽中,()是唯一的防守戰(zhàn)術(shù)形式。

題型:單項(xiàng)選擇題

替換應(yīng)盡可能快地完成。已發(fā)生第5次犯規(guī)或已被取消比賽資格的隊(duì)員必須立即被替換(不超過()秒)。根據(jù)裁判員的判斷,如果有不必要的延誤,應(yīng)給違犯的隊(duì)登記一次暫停。

題型:單項(xiàng)選擇題

比賽中應(yīng)至少有()種單獨(dú)的聲響信號,帶有截然不同的非常響亮的聲音提供給記錄臺。

題型:單項(xiàng)選擇題