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老年人進(jìn)行適量的體育鍛煉可以暢通氣血,強(qiáng)健脾胃,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老,并可調(diào)節(jié)情志。
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老年人進(jìn)食宜緩,食要定時、足量,少吃多餐。
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根據(jù)平和質(zhì)與偏頗體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)表,轉(zhuǎn)化分≥60分,其他8種體質(zhì)轉(zhuǎn)化分均30-39分,是平和質(zhì)。
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