按作用機(jī)制分類，運(yùn)動負(fù)荷可分為（）與（）。

循環(huán)訓(xùn)練法的關(guān)鍵是（）。

單一動作周期性的訓(xùn)練手段可分為（）、（）。單一動作混合性的訓(xùn)練手段可分為（）、（）。

按大小分類，運(yùn)動負(fù)荷可分為（）、（）、（）和（）。

程序訓(xùn)練法的應(yīng)用過程是閉環(huán)式的控制過程，與模式訓(xùn)練法不同的是：模式訓(xùn)練法的控制依據(jù)是（），而程序訓(xùn)練法的控制依據(jù)是（）。