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填空題
飲食計(jì)劃不僅要考慮均衡搭配,還要綜合考慮每個(gè)人的(),(),()等不同而產(chǎn)生飲食差異。如果當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)較大,應(yīng)多配些肉食性等食物。
答案:
身高;體重;運(yùn)動(dòng)量
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填空題
合理飲食就要做到()。我們每天的食物如果分為10份()()、應(yīng)占4份,()、()也占4份,()、()、()、()應(yīng)占2份。
答案:
均衡搭配;米;面食;蔬菜;水果;牛奶;肉;蛋;油
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】統(tǒng)計(jì)自己每天所吃的食物,分析你每天都獲得了哪些營(yíng)養(yǎng)成分?因?yàn)槟愕钠吃斐赡銛z取的哪種營(yíng)養(yǎng)成分比較少?適當(dāng)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。
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