服用催眠藥，應(yīng)采取最小劑量，失眠癥狀改善后應(yīng)停止服用。

一家人可以共用毛巾和洗漱用品，不會傳染疾病。

陽光中有紫外線，能殺滅多種致病微生物，讓陽光經(jīng)常照進屋內(nèi)，可以減少疾病發(fā)生。

公共場所可以少量吸煙，被動吸煙對人體無害。

膳食以谷類為主，提倡吃全糧，要注意谷類的粗細(xì)搭配，經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧。