單色地圖是以單色顯示地貌和地物。單色地圖圖層次感差，欠清晰，地圖的表現力差，給識圖和用圖方面帶來一定的困難。但是，單色地圖有現成的地圖可以利用，單色地圖成圖快，省時，經濟。

依點運動法就是以一些參照點做為目標點，引導運動方向和運動路線，順利抵達實地目標點的。

個人賽是運動員單個競賽，成績取決于個人的定向運動技能。

未完成檢查點任務者，即檢查卡打印檢查點圖案不全者判罰運動員成績無效。

定向運動競賽形式有：日間定向運動競賽、夜間定向運動競賽、日夜交替定向運動競賽。

定向越野中起點用邊長為7mm的等邊三角形標記，檢查點用直徑為5mm和6mm的兩個同心圓標記。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細部對照地形。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

示坡線是顯示地勢坡度方向的線段。

定向運動教學可分為三個階段：定向運動基本知識學習、定向運動技能和技術學習、定向運動綜合練習，鞏固和底稿定向運動的技能和技術。