多項選擇題

柔韌訓(xùn)練的基本要求（） 

A.發(fā)展柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)相結(jié)合
B.柔韌性練習(xí)應(yīng)保持經(jīng)常
C.要有強度
D.采用多種手段發(fā)展柔韌性

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