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我們接受了一項新計劃,然而時隔不久,計劃有變,剛剛所付出的努力,一下子煙消云散,這種計劃經(jīng)常性的變動,讓人著實是壓力不小。
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萊爾·米勒博士和阿爾馬·戴爾·史密斯博士在他們的暢銷書《減壓方案》一書中將不同的壓力分為三大類:急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力。
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其實情緒本身并無是非、好壞之分,每一種情緒都有它的價值和功能。
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