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隨著社會的發(fā)展和進步,上班族的隊伍越來越龐大,競爭意識越來越強,因此職業(yè)壓力也相應(yīng)增大。太大的壓力會對上班族的身心健康產(chǎn)生嚴重的不良影響,職業(yè)壓力帶來的心理問題已經(jīng)成為另類“職業(yè)病”。
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職業(yè)病原本是指企業(yè)、事業(yè)單位和個體經(jīng)濟組織等用人單位的勞動者在職業(yè)活動中,因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。
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常見的個人壓力應(yīng)對包括自信心的培養(yǎng)、情緒管理、時間管理、社交支持、自我放松技術(shù)和健康生活方式等方面。
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