多項(xiàng)選擇題自我效能感指個體對自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測與判斷。自我效能感低的人，（）。   

A.畏縮不前
B.情緒化地處理問題
C.在壓力面前束手無策
D.易受懼怕、恐慌和羞澀的干擾


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1.多項(xiàng)選擇題冥想需要遵循（）原則，這樣才能讓冥想的效果更加顯著。 

A.先空出一段時間，讓自己獨(dú)處，以15分鐘左右為宜
B.將身邊所有的電話都關(guān)掉
C.找一個安靜的、沒人打擾的地方
D.清晨或夜晚都是不錯的時機(jī)

2.多項(xiàng)選擇題社交焦慮癥的治療方法有（）。

A.催眠療法
B.強(qiáng)迫療法
C.情景治療
D.認(rèn)知—行為療法

3.多項(xiàng)選擇題有意識地練習(xí)坐在前面，能夠（）。 

A.引起教師和同學(xué)們的關(guān)注
B.拉近你與臺上領(lǐng)導(dǎo)、師長的心理距離
C.集中注意力
D.激發(fā)自信心

4.多項(xiàng)選擇題通過自我積極的暗示機(jī)制，能夠（）。 

A.鼓舞自己的斗志
B.增加心理力量
C.使自己逐漸喪失自信心
D.使自己逐漸樹立起自信心

5.多項(xiàng)選擇題放棄讓我們（）。 

A.思想得以解脫
B.心靈得以釋放
C.提高擬定新目標(biāo)的能力
D.制訂新的可行性方案