健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。