健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美訓練中，訓練過度的表現不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？