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填空題

有氧耐力鍛煉的負荷強度，其運動心率一般控制在130-（）次/分鐘為宜。

答案： 140

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一個完整的體育鍛煉計劃應(yīng)包括鍛煉目標、（）、（）、時間。

答案：內(nèi)容；方法

制定運動處方前，首先應(yīng)做的是（）。

答案：健康診斷和體力測定

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