以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。

健美運(yùn)動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

健美運(yùn)動員在賽后，應(yīng)（）。

進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢是（）。