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在健美操鍛煉中,脈搏和心率是監(jiān)測人體機能狀態(tài)的客觀而簡捷的兩項指標。
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系統(tǒng)地參加健美操后,體重變化可分為二個階段。
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健美操運動可塑造健美的體型,是目前發(fā)展身體全面專業(yè)的較為理想的運動。
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