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判斷題

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。

答案：正確

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當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%～80%VO₂max（心率為145～170次/min）時(shí)，人體脂肪供能比例達(dá)到50%～60%，使運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。

答案：正確

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開(kāi)始訓(xùn)練。

答案：錯(cuò)誤

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