適度活動、熱敷和冷敷交替治療有助于大腿肌肉拉傷的康復。

在運動計劃和方案調整中，首要的原則是（）

社會體育指導員通過指導人們進行科學鍛煉，幫助人們樹立健康的生活方式，他們不僅教授人們對的鍛煉方法，還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識，幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。

下列哪些指標可以用于評價階段性練習的效果（）

體育項目中培養(yǎng)領導力的目的是（）