多項(xiàng)選擇題

漸進(jìn)性放松訓(xùn)練是（）。

A.通過肌肉進(jìn)行的反復(fù)“收縮-放松”的循環(huán)對(duì)照訓(xùn)練
B.由美國(guó)的Benson依據(jù)東方靜默法的特點(diǎn)而提出
C.是一種訓(xùn)練程式固定的程序
D.為系統(tǒng)脫敏法的一個(gè)組成部分

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