填空題

壓力管理的目的就是要達(dá)到應(yīng)對壓力，有效地掌握與運(yùn)用應(yīng)對壓力的方法與能力。壓力管理主要包括（）和（）兩個(gè)方面。

答案：改變壓力來源；調(diào)整自我心身

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