心理防御機(jī)制

壓力管理的目的就是要達(dá)到應(yīng)對(duì)壓力，有效地掌握與運(yùn)用應(yīng)對(duì)壓力的方法與能力。壓力管理主要包括（）和（）兩個(gè)方面。

如何區(qū)別合理觀念和不合理觀念？

壓力管理常見(jiàn)的四種策略是認(rèn)知的改變、（）、（）、掌握健康生活方式。

宋某患有什么心理障礙？主要表現(xiàn)在哪幾個(gè)方面？簡(jiǎn)要分析障礙原因。