根據(jù)案例簡(jiǎn)要分析何靜女士產(chǎn)生一系列軀體反應(yīng)的原因。

壓力本身沒(méi)有好壞之分：如果一個(gè)刺激能促使個(gè)體更有效地完成認(rèn)知和行為任務(wù)，就屬于（）；如果刺激事件引起的生理、心理和行為變化的結(jié)果是不利于身心健康，就是（）

壓力對(duì)個(gè)體有哪些負(fù)面影響？

睡眠障礙屬于（）障礙、學(xué)?？植腊Y屬于（）障礙。

壓力管理的目的就是要達(dá)到應(yīng)對(duì)壓力，有效地掌握與運(yùn)用應(yīng)對(duì)壓力的方法與能力。壓力管理主要包括（）和（）兩個(gè)方面。