單項選擇題在手支撐的體式中，手上的根基發(fā)力不正確時，很容易出現(xiàn)手腕的疼痛和損傷，關于手掌的根基點，以下描述正確的是（）。
A.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部和食指根部都需要有力的向下扎根，壓實墊子
B.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部和五個手指腹都需要有力的向下扎根，壓實墊子
C.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部和掌根都需要有力的向下扎根，壓實墊子
D.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部、食指根部和掌根都需要有力的向下扎根，壓實墊子
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1.單項選擇題后彎體式的練習，身體前側(cè)伸展，后側(cè)收縮，克服重力的后彎需要依靠背部主動收縮完成，以下哪個體式是需要背部主動收縮完成的？（）
A.駱駝式
B.新月式
C.蝗蟲式平衡
D.站立后彎
2.單項選擇題女性生理期時不適合練習倒置的體式、腹部較強伸展或收縮的體式、腹部有擠壓的體式，包括封閉型的扭轉(zhuǎn)體式，以下體式中不適合生理期練習的體式是（）。
A.雙角式扭轉(zhuǎn)
B.高位起跑側(cè)彎
C.蝗蟲式
D.魚式
3.單項選擇題扭轉(zhuǎn)體式在練習時肩膀或者骨盆有一端固定不動，以下選項中，哪個體式不是控制骨盆端不動的？（）
A.穿針引線式
B.坐姿扭轉(zhuǎn)捆綁式
C.雙角式扭轉(zhuǎn)
D.仰臥鳥王扭轉(zhuǎn)
4.單項選擇題跨立體式中根據(jù)髖的活動方向不同可以分為戰(zhàn)一家族和戰(zhàn)二家族，在所有戰(zhàn)一家族體式中一定會有髖的那哪些活動方向？（）
A.屈曲、外展
B.屈曲、伸展
C.屈曲、伸展、內(nèi)旋
D.屈曲、外展、外旋
5.單項選擇題高位起跑式的練習可以很好的增強根基的穩(wěn)定性，練習中要注意膝蓋的正位，前腿膝蓋不超過腳尖不內(nèi)扣，但如果出現(xiàn)膝內(nèi)扣的情況，以下個哪個口令無法幫助調(diào)整？（）
A.口令引導膝蓋向外打開一些
B.口令引導腳后跟內(nèi)側(cè)向下踩
C.口令引導腳后跟外側(cè)向下踩
