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不論男女,在25歲以前,力量是隨年齡的增長(zhǎng)持續(xù)自然增長(zhǎng)的。
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發(fā)展力量,必須不斷地增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
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身體素質(zhì)水平?jīng)Q定于肌肉的解剖,生理特點(diǎn),而與神經(jīng)調(diào)節(jié)、肌肉工作時(shí)的供能以及和內(nèi)臟器官的配合無(wú)關(guān)。
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