單項選擇題重復訓練法每次(組)練習之間有較充分的休息時間,如果用心率來表示,可在心率恢復到()是進行下一次(組)訓練。

A.110次/分之下
B.120次/分之下
C.130次/之下
D.140/次之下


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1.單項選擇題以下哪種訓練方法是發(fā)展快速力量最常用方法()。

A.大重量的極限力量練習
B.中小重量的快速練習
C.長距離的跳躍練習
D.小重量多重復次數的練習

2.單項選擇題以下哪種訓練方法是發(fā)展爆發(fā)力最常用方法()。

A.重量大、練習次數多
B.重量小、練習次數多
C.重量小、練習次數少
D.重量大、練習次數少