競技狀態(tài)有（）、（）、（）三個(gè)階段。

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

生物運(yùn)動(dòng)能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

完整訓(xùn)練法