單項(xiàng)選擇題有氧耐力鍛煉,通常采用()。

A.大強(qiáng)度練習(xí)法
B.間隙訓(xùn)練法
C.重復(fù)訓(xùn)練法
D.持續(xù)負(fù)荷方法


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1.單項(xiàng)選擇題經(jīng)常做俯臥撐和仰臥起座主要是發(fā)展()。

A.絕對力量
B.速度力量
C.爆發(fā)力
D.力量耐力

2.單項(xiàng)選擇題爆發(fā)力是()。

A.最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大力量的能力
B.長時(shí)間克服小阻力的能力
C.最短時(shí)間內(nèi)克服小阻力的能力
D.長時(shí)間克服大阻力的能力

3.單項(xiàng)選擇題早操鍛煉強(qiáng)度宜小,時(shí)間不宜過長,一般控制在()。

A.10分鐘即可
B.不超過30分鐘
C.30分鐘以上
D.10分鐘有上

5.單項(xiàng)選擇題每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,一般控制在()。

A.5-15分鐘為宜
B.15-60分鐘為宜
C.60-90分鐘為宜
D.60分鐘以上為好

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體育與健康基礎(chǔ)知識課的教學(xué)設(shè)計(jì)是教師課的指導(dǎo)思想、目標(biāo)、特點(diǎn)、重點(diǎn)、學(xué)生情況、教學(xué)策等的簡要說明和分析。

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