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健身鍛煉與適度的控制飲食相結(jié)合,是公認(rèn)的安全可靠,科學(xué)的減肥方法。
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間歇鍛煉法是指重復(fù)鍛煉之間有合理的休整,它是提高鍛煉效果的一種常用方法。
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頭手倒立時(shí),兩手與前額的著地點(diǎn)成一個(gè)等邊三角形。
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