A.20%~30% B.15~20% C.<20% D.>30%
A.15%~20% B.20%~30% C.30%~45% D.總熱卡的1/3
A.每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)B.每天至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)C.每周至少120分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)D.每天至少40分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)