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體育鍛煉可以使肌纖維增粗,并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量,改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力,從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。
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運動產(chǎn)生的熱量使體溫升高,散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。
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皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。
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