“踢腿”中，腿上踢時(shí)，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

紅外線理療每次治療時(shí)間為（），每日1到2次，15至20次為一個(gè)療程。

健身健美操比賽成套動作的評分為藝術(shù)分、完成分和（）

網(wǎng)球運(yùn)動能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，（）功能得到提高。

啦啦操手位：（）手位，兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè)，小臂迅速收回到身體前方，兩拳頭緊緊靠近，拳心相對，小拳眼朝前。