A.總脂肪小于總能量的30% B.飽和脂肪酸占總能量8~10% C.多不飽和脂肪酸占總能量7~10% D.單不飽和脂肪酸占總能量7~10% E.單不飽和脂肪酸占總能量10~15%
A.食物塊大,咀嚼少,進食速度快 B.看電視時不吃東西 C.睡前進食 D.適度節(jié)食 E.不過多進食
A.食物塊大,咀嚼少、進食速度快B.邊看電視邊進食C.睡前進食D.以吃東西作為緩解壓力和緊張情緒的手段E.進食頻率低(一日少于三餐)