攀巖中的“crimp and pinch combo”是指（）。

攀巖時(shí)，如何判斷自己的體力是否充足（）？

攀巖時(shí)，如何選擇合適的保護(hù)點(diǎn)（）？

攀巖時(shí)，如何增強(qiáng)核心力量（）？

攀巖中的“knee bar”是指（）。

攀巖時(shí)，如何避免肌肉拉傷（）？

攀巖中的“jug haul”是指（）。

攀巖時(shí)，如何應(yīng)對惡劣天氣（）？

攀巖時(shí)，如何提高身體的協(xié)調(diào)性（）？

攀巖中的“flagging”是指（）。