A.動力拉伸法和靜力拉伸法 B.動力拉伸法和主動拉伸法 C.靜力拉伸法和被動拉伸法
A.早餐過后兩小時和午飯后兩小時 B.上午的后半段時間和午餐后兩小時 C.早餐后兩小時和下午后半段時間
A.緩緩退至崖邊 B.將身體重量加給保護點 C.繩索收索、整理妥當