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許多低沖擊力動(dòng)作可轉(zhuǎn)變成高沖擊力動(dòng)作。其動(dòng)作形式主要由動(dòng)作的力度和幅度所決定。
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多做仰臥起坐就能有效減掉腹部脂肪。
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練習(xí)健美操就沒有必要進(jìn)行形體鍛煉。
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