單項(xiàng)選擇題

“4、7、8呼吸法”能有效幫助入睡，關(guān)于這個方法的具體操作，下列說法中正確的是（）。

A.吸氣4秒，憋氣8秒，呼氣7秒
B.吸氣7秒，憋氣4秒，呼氣8秒
C.吸氣4秒，憋氣7秒，呼氣8秒
D.吸氣8秒，憋氣4秒，呼氣7秒

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