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雙杠后擺上的動作要領(lǐng)難點是當(dāng)身體后擺過杠面后,兩臂壓杠,肩稍前傾,并順勢推直手臂。
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學(xué)習(xí)跳上支撐分腿坐技術(shù)對手臂的支撐力量要求很低。
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跳躍項目的“上板”是助跑與踏跳的銜接階段,是一個單腿后蹬、雙腳踏板的動作。
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