進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。