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A.要從實際出發(fā)
B.必須結(jié)合專項特點
C.選擇合適的訓練手段
D.必須注意防止運動損傷
E.要充分利用各種素質(zhì)之間的促進關系

A.發(fā)球不受對方支配
B.可通過速度力量和準確性達到得分目的
C.針對對方弱點，攻其薄弱處
D.注意落點，節(jié)奏，旋轉(zhuǎn)的變化
E.使對方難以琢磨，攻其不備，利用自然條件（風向，場地）給對手的接發(fā)球制造困難。