單項(xiàng)選擇題超范圍動(dòng)作是指在（）上超出安全運(yùn)動(dòng)范圍的動(dòng)作。
A.長(zhǎng)度和方向
B.長(zhǎng)度
C.方向
D.角度
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1.單項(xiàng)選擇題每周鍛煉幾次，每次練多長(zhǎng)時(shí)間才能保持和增進(jìn)健康呢（）
A.每周3-4次，每次30-60min
B.每周2-3次，每次30min
C.每周1-2次，每次30-60min
D.每周4次以上，每次60min以上
2.單項(xiàng)選擇題如果想要減少脂肪，每周應(yīng)鍛煉（），以增加熱量的消耗。
A.3-4次
B.4-6次
C.4-5次
D.5-6次
