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舞蹈動作的動搖活動了腰部和下肢的肌肉和關(guān)節(jié),是適合老人健身方式。
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制定學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃要根據(jù)難易程度不同而定,要充裕的訓(xùn)練時間。
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小組活動的展開可由對該項活動有興趣的老人示范。
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