單項選擇題

健美鍛煉中，我們習慣將（）稱為極限重量

A.1RM
B.2RM
C.4RM
D.8RM

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健美訓練中，發(fā)展肱二頭肌的有效練習是站立彎舉。

答案：正確

健美鍛煉的運動負荷是根據(jù)肌肉克服阻力同自身體力的關(guān)系劃分的。

答案：正確