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判斷題

60分鐘以上高強度有氧運動，選擇果糖比葡萄糖更有利于肝糖原恢復。

答案：正確

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多項選擇題

對訓練后補糖描述正確的是：（）

A.訓練后即可補糖
B.加速肌糖原恢復
C.加速肝糖原恢復
D.最好在24小時內(nèi)持續(xù)補糖

多項選擇題

對運動補糖的意義描述正確的是（）

A.可分為運動前、中、后補糖
B.運動前補糖可增加肌糖原和肝糖原儲備
C.運動中補糖能提高血糖水平，減少肌糖原消耗
D.運動后補糖時間越早，肌糖原合成的速率越快