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扯鈴動作學(xué)習(xí)不易時,可請同學(xué)協(xié)助,做靜止動作之反覆操作。
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扯鈴調(diào)鈴時左手將鈴拉高,不要彎腰操作,摩擦鈴面時力道控制得當(dāng)。
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扯鈴運(yùn)動時,兩手持棍不宜太開,兩手可盡量靠近運(yùn)鈴,并放慢運(yùn)鈴速度。
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