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要維持體重在適宜范圍,不必讓進(jìn)食量與運(yùn)動(dòng)量保持平衡。
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每人每天的烹調(diào)油用量可以超過(guò)25克。
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多種食物搭配,才能達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。
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