音樂(lè)是形體訓(xùn)練的靈魂，根據(jù)不同風(fēng)格的樂(lè)曲，選擇創(chuàng)造出不同風(fēng)格，形式的形體訓(xùn)練動(dòng)作，可以提高練習(xí)者的音樂(lè)素養(yǎng)，培養(yǎng)良好氣質(zhì)和修養(yǎng)。

在人體活動(dòng)中，頭部姿態(tài)的微小變化對(duì)提高人體藝術(shù)性的表現(xiàn)力沒(méi)有太大的作用。

姿態(tài)美的基本形式主要反映在站、行、跑、坐、臥這五個(gè)方面。

形體是人體美的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，而藝術(shù)是指富有創(chuàng)造性的方式、方法。

健美操與舞蹈有相同之處，類(lèi)似于舞蹈。

過(guò)度訓(xùn)練通常是在訓(xùn)練過(guò)程中慢慢累積，使身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲倦和壓迫的感覺(jué)之下逐漸惡化的。

基本步伐指的是常用的各種舞步動(dòng)作。

芭蕾中的“繃”是指舞者踝部腳背的繃直，是古典芭蕾審美的根本標(biāo)準(zhǔn)之一。

形體舞蹈訓(xùn)練對(duì)心理健康沒(méi)有有影響，但它可以有助于練習(xí)者氣質(zhì)的培養(yǎng)。

目前，大部分國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家學(xué)者們都將體型美和姿態(tài)美作為形體美的重要評(píng)價(jià)指標(biāo)。