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形體訓練的內(nèi)容主要為芭蕾、舞蹈、體操等基本動作的練習,有用來健身強體的健美體型的練習。
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健美形體的標準(女子)腰圍在正常情況下,量腰的最細部位,腰圍較胸圍大于20厘米。
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健美形體的標準(女子)上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5:8。
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