基本步伐指的是常用的各種舞步動(dòng)作。

經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，可以加強(qiáng)肌體神經(jīng)系統(tǒng)的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。

一個(gè)人的文化、藝術(shù)修養(yǎng)方面的提高對(duì)舞蹈技藝的提高也很重要。

從一定意義上說，先天遺傳對(duì)形體起著決定性的作用，同時(shí)形體與后天生活條件及科學(xué)訓(xùn)練也有密切聯(lián)系。

舞蹈是一種需要全身心投入，但不需要讓身體每一個(gè)部位、關(guān)節(jié)或肌肉都積極參與的運(yùn)動(dòng)。