踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、開合跳、弓步跳、彈踢腿。

聯系兩個不同內容的動作，該動作本身不允許空間變化。

送一個造型、狀態(tài)、風格、位置轉換到另一個形式的動作，用以連接成套中兩個不同主題或段落，動作空間必須改變。

健美操手臂與步伐的動作組合，在音樂的伴奏下創(chuàng)造性地表現出動感、節(jié)奏、連續(xù)的不同高低強度的操化動作。