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前伸展式有助于消除疲勞,發(fā)展胸部,伸展兩腿、腹部和喉嚨,還可以加強兩腕和兩踝。
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呼吸與支配情緒的副交感神經(jīng)有密切關系,呼吸平常由副交感神經(jīng)所支配。
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昆達利尼瑜伽認為,通過打通氣脈獲得出神入化的入定。
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